terça-feira, 11 de outubro de 2016

Descobre os Benefícios do café



O café está sendo estudado em várias pesquisas, no mundo todo. O café não contém só cafeína, ele é rico em minerais como cálcio, ferro e zinco, além de aminoácidos e vitaminas, importantes para o metabolismo celular.

– O café contém antioxidantes, que ajudam as mulheres a combater a indesejada celulite. Ele contém propriedades antioxidantes, que são comprovadamente três vezes mais eficazes que as do chá verde. O café é rico em bioflavonóides e polifenóis, que normalizam as funções celulares e protegem contra o envelhecimento.

– O café previne o mau hálito. Uma pesquisa israelense, descobriu que certos elementos na composição do café bloqueiam o desenvolvimento das bactérias responsáveis pelo mau hálito. Eles estão querendo isolar esses componentes e produzir chicletes, pirulitos para prevenir o mau hálito.

– Um café diminui as dores musculares, uma xícara de café antes de fazer exercícios físicos, além de dar uma energia extra, ainda pode diminui a dor causada pelos exercícios. É o que diz um estudo da Universidade dos EUA, segundo os pesquisadores, a cafeína age diretamente sobre partes do cérebro e da medula espinhal envolvidas no processamento da dor.


– O café favorece as mulheres, mas prejudica os homens. Um estudo da Universidade de Bristol analisou a performance de homens e mulheres em atividades como testes de memória após consumirem café. Foi constatado que, quando a cafeína está na corrente sanguínea das mulheres, elas lidam melhor com situações estressantes e trabalham melhor em grupo. Mas nos homens é diferente, a cafeína diminui a velocidade de raciocínio e aumenta a agressividade.

– As mulheres que bebem café são menos propensas à depressão. Após um estudo, ligaram o consumo de cafeína a um menor risco de depressão e suicídio. O risco de depressão é 20% menor, para as mulheres que bebem quatro xícaras de café por dia.

_ O café pode ajudar a acalmar os sintomas da enxaqueca.
Estudos recentes demonstram que, se consumido em doses razoáveis, o café não afeta o sono nem prejudica o coração. Pode, ao contrário, ajudar na ação preventiva de algumas patologias graves, como Alzheimer e Parkinson.

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Os benefícios estão presentes apenas em um consumo moderado
, até 4 por dia. O café deve ser ingerido até 15 minutos depois de coado, pois depois deste período, ele oxida, podendo perder seus nutrientes.

A preparação do café espresso combina sabor acentuado com menor teor de cafeína.
Entre os blends, os que são 100% Arabica têm um teor médio de cafeína em torno de 1,3%, ao passo que o café Robusta tem quase o dobro.



Excelente Esfoliante com Aspirina para Embelezar a Pele do Rosto

A aspirina pode ser um excelente esfoliante para eliminar as células mortas do rosto. No caso de ter a pele sensível, devemos aplicá-la com cuidado para não causar irritação.

A aspirina é o analgésico de venda livre mais famoso de todo o mundo, utilizado para o alívio de dores de cabeça, controle da febre e como anticoagulante.

Suas propriedades foram estudadas durante muitas décadas, e graças a isso foi possível comprovar que a aspirina é um excelente anti-inflamatório, neuroprotetor e, sobretudo, aliado daquelas pessoas que têm um risco maior de sofrer de uma doença cardiovascular.

No entanto, além de todos os benefícios que ela oferece para a nossa saúde, existem também alguns usos alternativos que poucas pessoas conhecem.

Entre eles, encontramos incríveis propriedades para embelezar a pele do rosto, sendo uma excelente aliada para combater a acne, reduzir as manchas e eliminar todas as impurezas que afetam a nossa aparência.

São muitas as mulheres que ainda não experimentaram este medicamento em seus tratamentos estéticos; por esta razão, hoje iremos compartilhar seus segredos e três formas de utilizá-la para aproveitar todos os seus benefícios.
Quais são os benefícios da aspirina para a pele?

Existem várias razões pelas quais este medicamento pode ser utilizado para melhorar a saúde da pele.

A primeira delas é o seu efeito anti-inflamatório que ajuda a diminuir a acne, inclusive quando a mesma ocorre em um grau crônico.

A aspirina contém um ingrediente lipossolúvel conhecido como beta-hidroxiácido, utilizado por muitas empresas na fabricação de cremes e produtos esfoliantes para clarear e limpar a pele.

Este composto ativo diminui as manchas, estimula a eliminação de células mortas e ajuda a conseguir um rosto mais uniforme e jovem.

Por outro lado, a aspirina tem um efeito cicatrizante que ajuda a reparar a pele quando a mesma sofreu com algum tipo de alteração por causa da acne ou por uma lesão externa.

Se você pertencer a este percentual da população que ainda não aproveitou todos estes benefícios para ter uma pele mais jovem e bonita, não perca os três seguintes tratamentos usando a aspirina. Você vai se surpreender!




Máscara esfoliante com aspirina


Esta é talvez a forma mais básica de utilizar este medicamento para o cuidado da pele. A aspirina tem uma ação esfoliante que facilita a eliminação de células mortas e melhora a textura da pele.

Além disso, é boa para eliminar o excesso de oleosidade e reduzir o tamanho dos poros dilatados, que originam os incômodos cravos.


Ingredientes
3 aspirinas
3 colheres de água morna (30 ml)
Como preparar
Coloque as aspirinas de molho em água para que fiquem mais macias e em seguida triture-as até obter uma pasta.
Modo de aplicação
Limpe muito bem todo o rosto antes de aplicar o tratamento e assegure-se de fazê-lo por meio de suaves massagens circulares na pele.
Deixe a máscara no rosto por um período entre 5 e 10 minutos e enxágue.
Repita o tratamento duas vezes por semana se você tiver a pele normal ou oleosa, e uma vez se você tiver a pele seca.

Máscara de aspirina com limão


A máscara de aspirina com limão pode ser usada por pessoas que querem combater a acne, as manchas e alterações difíceis de eliminar, como as cicatrizes.

O limão combinado com a aspirina cria um poderoso adstringente e antibacteriano que, além de eliminar as impurezas, combate as bactérias que provocam os graus mais graves de acne.

No entanto, é importante ressaltar que seu uso deve ser apenas noturno, já que se expormos a pele ao sol, o limão poderia causar manchas e irritações.

Ingredientes
3 aspirinas
3 colheres de suco de limão (30ml)
Como preparar
Deixe as aspirinas de molho em suco de limão e triture-as até obter uma pasta espessa.
Modo de aplicação
Aplique a pasta no rosto bem limpo e deixe-a agir durante 10 minutos.

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Máscara de aspirina, iogurte e mel


Este tratamento facial oferece os benefícios de um peeling, reduzindo as cicatrizes, as manchas e os cravos causados pela acne.

A combinação de aspirina, iogurte e mel cria um produto hidratante e reparador para atenuar os sinais da idade e melhorar o tom da pele do rosto. Como resultado, a sua pele estará radiante e suave.

Ingredientes

5 aspirinas
1/2 colher de mel de abelha (15g)
1 colher de iogurte natural (15g)

Como preparar

Triture as aspirinas até obter um pó e, em seguida, combine-as com o mel de abelha e o iogurte natural, criando uma pasta.

Modo de aplicação

Primeiramente, deve-se submergir um pano em água quente e colocá-lo sobre o seu rosto para abrir os poros, com o objetivo de que a máscara possa penetrar melhor na pele.
Em seguida, seque bem o rosto e aplique uma camada fina da mistura, deixando-a agir durante 20 a 30 minutos.
Retire a máscara com água morna e, para finalizar, aplique um pouco de creme hidratante.


sábado, 8 de outubro de 2016

Qual o Tempo Certo de Cozedura de um Ovo?

 O tempo de fervura pode variar de acordo com o resultado que se quer obter. 
Após os 10 minutos,o teu ovo está pronto. Despeja a água quente na pia (com cuidado) enche a panela com água fria, para esfriar o(s) ovo(s). podes trocar a água mais vezes, para esfriar melhor.


Veja também:


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sábado, 1 de outubro de 2016

10 Dicas para Encontrar Emprego

Não há “receitas milagrosas” para encontrar um emprego, no entanto, através de uma procura bastante activa pode obter o emprego que tanto deseja mais rapidamente.

Encare a procura de emprego como um emprego a full-time, despendendo para essa importante tarefa no mínimo 8 horas diárias. Desta forma, conseguirá muito provavelmente ultrapassar todos aqueles que se encontram à espera que um emprego “lhes venha bater à porta”.


1- Definição de objectivos e preferências 

Em primeiro lugar, antes de iniciar a sua procura deverá definir quais as funções que está disponível para desempenhar e em que sectores. Os limites geográficos, qual a distância que está disposto a fazer para ir até ao local de trabalho e as “empresas alvo” também têm que ser definidos.

2- Preparação documental 

Prepare os documentos necessários a uma candidatura de emprego tais como: curriculum, carta de apresentação, certificados, diplomas e cartas de recomendação.

3– Constante divulgação 

Comente sempre a sua situação com os seus familiares, amigos e até conhecidos. Como poderão essas pessoas saber que se encontra sem emprego ou à procura de algo melhor se não lhes comunicar?

4 – Começar a procurar activamente 

Pode encontrar imensos anúncios tanto em sites de emprego com em classificados de empregos em jornais. Registe-se nos sites, active newsletters e verifique a sua caixa de correio electrónico regularmente. Lembre-se, se for das primeiras pessoas a responder a um anúncio poderá fazer toda a diferença.

5 – Enviar candidaturas a ofertas de emprego 

Envie candidaturas tanto em resposta a ofertas de emprego como para as suas “empresas alvo”, por e-mail, excepto se a oferta de emprego referir por outra via. Se tiver possibilidade de se deslocar à empresa, não deixe de o fazer! É uma boa oportunidade para tentar influenciar a decisão a seu favor.




6 – Mostrar vontade de trabalhar 

Passaram-se alguns dias e não obteve nenhuma resposta à sua candidatura. Contacte a empresa em questão para saber o ponto de situação, tente falar com a pessoa responsável pelo recrutamento e demonstre todo o seu interesse naquela oferta de emprego.

7 – Entrevista telefónica 

Após análise das candidaturas é frequente existir uma selecção de candidatos por telefone. Reaja naturalmente, sempre com boa educação e simpatia e, se não for o momento mais oportuno, seja sincero e solicite ao contacto para que lhe ligue mais tarde.

8 – Entrevista Presencial 

Faça sempre uma pesquisa sobre a empresa em questão antes de se apresentar na entrevista. Vista-se a rigor e não se esqueça que a imagem é o seu cartão-de-visita. Mostre-se confiante das suas capacidades, com interesse e tente ter uma conversa inicial para “quebrar o gelo”.

9 – Pós-entrevista 

Após as entrevistas, por muito optimista que possa ter ficado deverá continuar com procura activa de emprego, pois o resultado final pode não ser o mais desejado. Por isso, não perca tempo!

10 – Não desperdice oportunidades 

Antes de recusar uma oferta de emprego, vá à entrevista e descubra quais as funções que irá realizar e o que a empresa tem para lhe propor. Quem sabe se as funções e a perspectiva de crescimento não vão muito mais além do que aparentam na descrição inicialmente visualizada.


Cursos de Formação:

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